Cross Training

Si vous aimez les programmes intenses et variés, le Cross training conditioning est fait pour vous !

Lors de cette activité, de multiples qualités sont développées et renforcées telles que la puissance, la force, la résistance, le cardio ou la coordination. Ainsi cela entraine une activité physique et mentale très intense !

Cette activité va alors permettre au sportif de dépasser ses limites et sortir de sa zone de confort, afin de progresser le plus possible.

Le Cross training est particulièrement efficace et les progrès observés sont impressionnant.

Etant une activité de type HIIT (High Intensité Interval Training), cela va s’avérer très efficace, surtout si elle est pratiquée de manière régulière !

Alors si vous aimez l’activité variée et intense, ce type d’entrainement est fait pour vous !