Comment établir un rééquilibrage alimentaire chez complexe sport 5 à Marseille 13005

Le rééquilibrage alimentaire chez complexe sport 5 Marseille 13005

Le suivie coaching et les bilans corporels vous permettrons d'avoir un maximum de conseil et d'évitez les erreurs afin de  progressé dans la durée et atteindre vos objectif.
Chez complexe sport 5 les bilans c'est toute les 4 a 6 semaines toute la durées de l'abonnement afin de voir l'évolution et d'être suivie sur le long terme, quoi de mieux pour rester focus et garder le cap !


Équilibrer ses repas est essentiel pour apporter au corps tous les éléments nécessaires à son bon fonctionnement.
Mais attention, équilibrer ne veut pas dire se priver ou se frustrer ! Il s'agit de trouver l'équilibre sans jamais oublier le plaisir !
Rester à l'écoute de ses sensations alimentaires est primordial. N'oubliez pas de vous écouter.

Quelques astuces pour bien commencer…
Mangez assis dans le calme, en conscience
Prenez le temps de manger (20 à 30min)
Prenez des petites bouchées
Bien mastiquer, la digestion commence dans la bouche
Prenez du plaisir à chaque bouchée, savourez !
Privilégiez les produits bio, de saison
Évitez les produits industriels et transformés,
favorisez plutôt le fait maison


Enfin Pratiquez une activité physique régulière qui vous plait, pour rappel il existe différentes activités qui vous permettront d’atteindre vos objectifs chez complexe sport 5 ( Coaching par électrostimulation , électro-cardio , cross Training conditionning , cross training force , cross training renforcement musculaire , aqua bike en cabine individuelle , Hit , Yoga stretch , Pilates , Sauna japonais …) .

Complexe sport 5 Marseille 13005, 13010, 13006, 13008, 13009
140 boulevard baille 
Marseille
CHRISTELLE MICHELET