Comment établir une diète équilibrée ? En voici un exemple , à Marseille 13005

Exemple d'une diète équilibrée Complexe sport 5

Le suivi coaching et les bilans corporels vous permettrons d'avoir un maximum de conseils et d'évitez les erreurs afin de  progressé dans la durée et atteindre vos objectifs.
Chez complexe sport 5 les bilans c'est toutes les 4 à 6 semaines toute la durée de l'abonnement afin de voir l'évolution et d'être suivi sur le long terme, quoi de mieux pour rester focus et garder le cap !

Petit déjeuner
Un café non sucré
Un fromage blanc avec une poignée d'amandes et noisettes en
mélange.
Possibilité d'ajouter du sirop d'agave ou du miel pour sucrer
Deux tranches de pain aux céréales complètes
Confiture, miel ou beurre de cacahuète

Déjeuner
Entrée facultative : Salade verte, vinaigrette à l'huile de noix
Hachis parmentier de patates douces
Possibilité de faire le plat la veille au
soir pour l'emporter au bureau le lendemain
Une banane

Collation
Un morceau de gâteau au yaourt et pépites de chocolat fait maison
ou
Une barre de céréales aux fruits secs (de préférence faite maison)
Une tisane

Diner
Carotte râpée, huile de colza
Poêlée de courge butternut et épinards, huile d'olive
Possibilité d'ajouter des noix de cajou
Saumon grillé au four, persil
Compote de pomme

Enfin Pratiquez une activité physique régulière qui vous plait, pour rappel il existe différentes activités qui vous permettront d’atteindre vos objectifs chez complexe sport 5 ( Coaching par électrostimulation , électro-cardio , cross Training Conditionning , cross training force , cross training renforcement musculaire , aqua bike en cabine individuelle , Hit , Yoga stretch , Pilates , Sauna japonais …) .

Complexe sport 5 Marseille 13005, 13010, 13006, 13008, 13009
140 boulevard baille 
Marseille

CHRISTELLE MICHELET