Focus sur le cours « 100% Abdos » en Small Group Training

Un cours 100 % ciblé pour renforcer la sangle abdominale

Le cours « 100% Abdos » a été pensé pour solliciter l’ensemble du centre du corps :

• Abdominaux supérieurs

• Abdominaux inférieurs

• Obliques

• Transverse, essentiel pour la posture et le maintien

Grâce au format Small Group Training, chaque participant bénéficie de corrections précises, de consignes adaptées à son niveau et d’un accompagnement en continu.

Le format Small Group Training : efficacité maximale

S’entraîner en petit groupe de 4 à 7 personnes présente plusieurs avantages :

• Un suivi quasi individuel à chaque instant

• Une technique maîtrisée et sécurisée

• Une ambiance motivante sans pression

• Des exercices adaptés au rythme et au niveau de chacun

• Un engagement optimal dans chaque séance

Le coach diplômé supervise chaque mouvement, corrige les postures et s’assure que l’effort est bien ciblé pour garantir des résultats rapides.

Pour qui ?

Le cours « 100% Abdos » convient parfaitement aux personnes qui souhaitent :

• Renforcer leur ceinture abdominale

• Améliorer leur posture au quotidien

• Développer un gainage solide

• Affiner leur taille

• Prévenir les douleurs lombaires

• Optimiser leurs performances dans d'autres sports

Le Small Group Training permet d’intégrer facilement les débutants tout en offrant un challenge réel aux pratiquants expérimentés.

Des résultats rapides et concrets

Avec un suivi rapproché et une intensité maîtrisée, les effets se font rapidement ressentir :

• Abdos plus toniques

• Meilleure stabilité dans tous les mouvements

• Silhouette plus harmonieuse

• Renforcement profond du centre du corps

• Posture améliorée

• Plus grande aisance dans les autres activités sportives

Un coaching professionnel et un accompagnement de qualité

Tous les cours du Complexe Sport 5 sont encadrés par des coachs diplômés, formés à l'entraînement personnalisé en petits groupes.
Leur rôle :

• proposer les bons exercices

• corriger en permanence

• adapter l’intensité

• garantir la sécurité

• maintenir un niveau de motivation optimal

Chaque séance est structurée, efficace et pensée pour apporter un vrai changement.

Une séance d’essai gratuite, simple et sans engagement

Pour découvrir l’ambiance du Small Group Training et la qualité du cours « 100% Abdos », Complexe Sport 5 propose une séance d’essai gratuite et non engageante.
C’est l’opportunité parfaite pour tester le concept, échanger avec le coach et ressentir les bénéfices dès la première session.