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Manger des protéines : En effet, parmi tous les nutriments (protéine, glucide, lipide) , la protéine est celle qui me...

Eviter de cherche la brûlure ! En effet, la sensation de brûlure ne rime pas forcément avec la productivité ! La brû...

Comment prendre de la masse musculaire avec un minimum d’équipement : Pas tout le monde n’a forcément accès à une sal...

Qu’est ce que la force, comment la définir ? C’est ce que nous allons voir dans cet article. Pour beaucoup, la forc...

Le hiit, ou le High Intensity Interval Training, est une méthode d’entraînement qui utilise des exercices fractionnés ...

Avant de réaliser de l’électrostimulation, si vous avez des maladies ou des contre-indications, il est important de de...

Lorsque vous décidez de prendre un coach sportif, c'est dans le but d'atteindre un objectif physique, de santé, de b...

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Lundi au Vendredi 8h30-14h30 16h-21h
Samedi 9h-15h