Comment reprendre une activité physique après une période de pause? Marseille 13005

Comment reprendre une activité physique après une période de pause? Dans le 5e arrondissement à Marseille 

Vous cherchez à reprendre une activité physique après une plus ou moins longue période mais vous ne savez pas comment reprendre ?
Des fois, dans la vie nous sommes contraints de devoir faire pause à notre activité suite à des soucis de santé, des soucis personnels ou professionnels.
Il se peut également que vous aillez eu une baisse de motivation qui s’est prolongée.
Pas d’inquiétude, le plus important est de s’y remettre ! Il faut juste accepter que vous ne pourrez pas repartir directement avec le niveau que vous avez laissés.
C’est une pente progressive et le plus important c’est de reprendre son activité physique en douceur.
Chez Complexe Sport 5, nous proposons plusieurs activités et certaines conviennent parfaitement aux personnes qui reprennent le sport ou qui ont des blessures restantes.

Vous avez par exemple l’Aquabike qui permet de reprendre son activité physique en douceur. Le fait que vous pédaliez dans l’eau n’est absolument pas traumatisant pour les articulations et vous pouvez choisir le programme qui vous est adapté. Vous avez également le pilâtes. Activité qui est assez prenante au niveau des muscles car on travaille sur la respiration et le ressenti musculaire.
L’avantage c’est qu’elle nécessite aucun saut. Et pour finir, l’electrostimulation ! On peut rendre les cours très intenses comme aussi s’adapter à votre niveau pour faire des séances qui vous conviendront au mieux.
La chose à retenir c’est d’aller à votre rythme, reprendre doucement et augmenter l’intensité ou la difficulté de semaine en semaine, et trouvez l’activité physique qui vous plaît pour rester motiver !