Cours de cross training pour les femmes enceintes dans Marseille 13005

Sport pour les femmes enceintes : Bonne ou mauvaise idée ? Complexe Sport 5

Lorsque vous tombez enceinte, beaucoup de choses se retrouvent chamboulées, les hormones passant par là, il devient important de s’écouter. Mais cela n’empêche pas de continuer (ou de démarrer) une activité physique, bien au contraire !

Si vous êtes sportive, vous pouvez tout à fait continuer à vous entretenir, en adaptant bien sur les efforts. Selon votre pratique, il faudra bien évidemment demander l’avis à votre médecin avant.

Privilégiez des exercices sans impact, qui ne demandent pas de sauts ou quoi que ce soit. Pensez à varier vos activités, en vous mettant au yoga ou pilates, qui sont des activités physiques reconnues et douces.

 

Si vous n’êtes pas sportive de base, mais que l’envie vous prend de commencer, c’est tout à votre honneur ! Bien sûr, le but n’est pas de préparer les jeux olympiques, mais de commencer de manière douce et adaptée.

Ici aussi, pourquoi pas commencer avec des disciplines plutôt douces comme le pilates, ou faire de la marche régulièrement !

Le suivi coaching et les bilans corporels vous permet d'avoir un maximum de conseils et d'éviter les erreurs afin de progresser dans la durée et atteindre vos objectifs.

Chez complexe sport 5 les bilans, c'est toutes les 4 à 6 semaines toute la durée de l'abonnement afin de voir l'évolution et d'être suivi sur le long terme, quoi de mieux pour rester focus et garder le cap !

Faire du sport durant votre grossesse n’en sera que mieux pour votre santé personnelle, pour votre corps et pour votre bébé ! 




Complexe sport 5 Marseille 13005, 13010, 13006, 13008, 13009
140 boulevard baille 
Marseille