Est-ce que le sauna japonais aide à la récupération à Marseille 13001 ?

Est-ce que le sauna japonais aide à la récupération à Marseille 13001 ?


Le sauna japonais, également connu sous le nom de "Lyashi Dôme", est une pratique ancienne qui est devenue populaire pour ses bienfaits sur la santé et la récupération. Cette technique de sauna se représente sous la forme d’un dôme qui vous recouvre. Vous êtes allongés sur le ventre ou sur le dos.


La chaleur augmente progressivement à l’aide d’infrarouges pendant 30 minutes. Les personnes qui pratiquent le sauna japonais prétendent qu'il offre de nombreux avantages pour la récupération.

Tout d'abord, le sauna japonais peut aider à soulager la douleur musculaire. La chaleur produite par les infrarouges peut aider à détendre les muscles tendus et à améliorer la circulation sanguine, ce qui peut réduire la douleur et favoriser la récupération musculaire après l'exercice.

De plus, le sauna japonais peut aider à réduire le stress et à améliorer la qualité du sommeil. Le sauna japonais est une méthode de relaxation efficace qui peut aider à libérer des endorphines, les hormones du bonheur, et favoriser ainsi une sensation de bien-être et de détente. Cette relaxation peut aider à améliorer la qualité du sommeil, ce qui est crucial pour une bonne récupération.

Le sauna japonais peut également aider à améliorer la circulation sanguine et à stimuler le système immunitaire. La chaleur produite par les pierres chaudes peut aider à ouvrir les vaisseaux sanguins, augmentant ainsi le flux sanguin vers les muscles et les organes vitaux. Cette amélioration de la circulation sanguine peut aider à stimuler le système immunitaire, ce qui peut aider à prévenir les maladies et à accélérer la récupération.

En résumé, le sauna japonais peut être bénéfique pour la récupération en aidant à soulager la douleur musculaire. Alors n’hésitez pas à inclure quelques séances parmis celles de vos entraînements pour récupérer et vous relaxer !