Le Hiit pour la perte de poids est-il une bonne chose ? 13005

Un des objectifs les plus prisés par les adhérents est la perte de poids, et il existe différentes manière d’y arriver.

L’une d’entre elle, et surement une des plus connues, est le Hiit : High intensity interval training.

Le Hiit est aujourd'hui très populaire de nos jours. Pourquoi un tel engouement ? Et bien c’est grâce à son efficacité et praticité.

En effet, la méthode consiste à alterner plusieurs exercices de haute intensité, à des pauses très brèves, ce qui va permettre d’augmenter la fréquence cardiaque de manière très rapide et par la suite stimuler une forte combustion.

De part cette méthode Hiit , cela reviens à consommer 3 fois plus d’énergie que pour un entrainement normal.

Il est d’autant plus pratique qu’il est réalisable sans matériel : squats, fentes, burpees, jumping jack, sprints … le nombre d’exercice est important !

Ce qui permet de créer des séances nombreuses et variées, pour ne jamais vous lasser.

Effectuer une séance de Hiit lors de vos coachings en électrostimulation, et vous vous retrouvez avec une dépense énergétique hors norme, décuplée et ce en très peu de temps d’effort.

Alors n’hésitez pas à demander une séance de Hiit lors de séances d’électrostimulation à vos coachs si vous voulez perdre du poids rapidement.