Le yoga stretch favorise t-il la perte de poids ? - à Marseille 13005

Chez tous les pratiquants d’activités telles que le Pilates, le Yoga ou encore le yoga stretch, il y a une question que tout le monde se pose souvent : est-ce que ce genre d’activité fait perdre du poids ?

C’est ce à quoi nous allons tenter de répondre ici.

Il faut savoir une chose : il n’existe pas de miracles pour perdre du poids. Le stretch pourra par exemple permettre de perdre du poids dans le cas d’un mode de vie sédentaire, car vous allez rajouter une activité qui accélèreras votre métabolisme et du coup le déstockage de graisses.

Cependant, attention au chiffre sur la balance, car l’activité physique va permettre de maintenir une forme générale, perdre de la graisse mais aussi se tonifie et prendre du muscle , même dans le cas du stretch , ce qui va pas modifier grandement le poids mais donner clairement un aspect plus svelte .

De plus , les résultats ne se feront pas uniquement grâce à cette activité , car elle doit être accompagnée d’une alimentation saine et équilibrée .

Le stretch va ainsi surtout permettre de d’assouplir , de se tonifier ( d’où la prise musculaire) , et de prévenir certaines douleurs articulaires et musculaires .