Peut-on faire des cours de cross training sans matériel dans Marseille 13007

Peut-on faire du sport sans matériel ? Complexe Sport 5 13005, 13010

Nombreux sont ceux qui sont limités pour faire du sport : pas de salle à proximité, pas de matériel, car trop couteux… beaucoup de raisons pour ne pas faire de sport !

Mais bien heureusement, il est possible de faire du sport, des séances productives sans poids. Vous l’avez bien compris : pas d’excuses !

Si vous ne voulez pas bouger de chez vous et ne rien dépenser en matériel, c’est possible. Comment ?

Premièrement, tous les exercices de renforcement comme le squat, les fentes, les pompes, ou les exercices cardio tels que les jumpings jack ou burpees sont des exercices très efficaces sans matériel.

De plus, il est même possible de les compliquer avec des options plus difficiles comme les sauts, l’utilisation de tempos pendant les mouvements.

De plus, on peut facilement remplacer certains matériels par ceux qu’on a à la maison. Par exemple, utiliser des bouteilles ou des bidons (remplis) pour remplacer des haltères.

Pour faires des dips, vous pouvez utiliser une chaise par exemple.

Bref, vous l’aurez compris, il n’y a aucune excuse à avoir, tous les exercices sont adaptables et ce pour tous les niveaux !

Le suivi coaching et les bilans corporels vous permet d'avoir un maximum de conseils et d'éviter les erreurs afin de progresser dans la durée et atteindre vos objectifs.

Chez complexe sport 5 les bilans, c'est toutes les 4 à 6 semaines toute la durée de l'abonnement afin de voir l'évolution et d'être suivi sur le long terme, quoi de mieux pour rester focus et garder le cap !


Complexe sport 5 Marseille 13005, 13010, 13006, 13008, 13009
140 boulevard baille 
Marseille