Qu'est-ce que le cross training et à quoi sert-il ? à Marseille 13006

Le cross training est une pratique qui croise plusieurs capacités comme l’endurance cardiaque et respiratoire, mais aussi l’agilité et la souplesse, la force. Comme vous pouvez voir, le cross training va vous permettre d’évoluer sur beaucoup d’aspect et pas seulement physiquement.

Le fait de travailler autant de choses pendent les entraînements permet d’avoir un nombre d’exercices à faire illimité ce qui permet de sortir de la routine.Le cross training devient alors très complet . 

Avec autant d’exercice différent, les façons d’entraîner sont tout aussi différents, chaque séance va être différente au niveau des exercices, mais aussi dans la manière d’enchaîner les exercices. C'est le vrai avantage du cross training ! 

Derrière tous ces exercices et toutes ces manières de s'entrainer , il y a bien une raison de faire cela.

Effectivement, le cross training permet d’être un sportif le plus complet possible et de pouvoir vous sortir de n’importe quel effort physique, que ce soit de l’endurance, de la force ou autre, vous seriez prêt à n’importe quelle situation.

Ne prenez pas peur en voyant ça si vous débutez. Effectivement le fait d’avoir autant d’exercices et de méthodes d’entraînement dans le cross training permet peu importe l’âge, les différentes douleurs, le niveau de pratique sportif, de pouvoir tout adapter et de correspondre à tout public.

En conclusion, si vous voulez commencer le sport, reprendre, ou devenir plus complet sur votre pratique, peu importe vos objectifs qui sont tous plus différents les uns que les autres, le cross training peut vous convenir parfaitement.

Complexe sport 5 Marseille 13005, 13010, 13006, 13008, 13009
140 boulevard baille 
Marseille