Quel intérêt du Coaching personnalisé avec séance sport de Hiit à Marseille 13005

Coaching personnalisé avec séance sport de Hiit à Marseille 13005

Cette méthode d’entraînement est un type d’entraînement très populaire. Le hiit va être un entraînement très intensif et ce sur un laps de temps cours environ 20 a 30 minutes.

Ce temps réduit permet de pouvoir s’entraîner tout les jours car même avec un emploi du temps remplis il est plus facile de se trouver 20 minutes plutôt que une heure trente pour une séance de sport classique.

Cette méthode va être très intensive car il y aura très peut de repos la but de la séance étant d’être le plus longtemps en exercice. 

Pour cela le but va être d’enchaîner par exemple plusieurs exercice en fonction de vos objectifs et de la zone que vous voulez travailler et après avoir fait ce circuit le but à être de faire par exemple trente seconde à chaque exercice et les enchaîner avec le moins de pause possible puis de prendre une pause légère entre le circuit.

Cela va permettre de consommer le maximum de calorie en si peut de temps.

Le but de votre séance va être de vous donner à 100% pour optimiser et maximiser vos trente minutes d’entraînement.

Outre le fait de bruler beaucoup de calorie en peut de temps le hiit a plusieurs bien fait notamment l’amélioration de votre santé cardiovasculaire et donc en même temps et sur le long terme la diminution de votre pression artérielle, une meilleure condition pulmonaire donc vous vous rendez comptez que le hiit a de nombreux bien fait pour votre corps.