Quel sont les bienfaits du cardiotraining sur votre organisme dans Marseille 13009

Les bienfaits du cardiotraining Complexe Sport 5 13005, 13006

Le cardiotraining est un type d’entrainement qui travaille principalement, comme son nom l’indique, le cardio. Beaucoup négligent ce type d’entrainement, et pourtant, il reste essentiel quelques soit l’objectif, et pour la santé en général.

Alors pourquoi se mettre au cardiotraining ? C’est que nous allons voir ici.

Le cardio correspond à « l’entrainement du cœur ». Donc travailler le cardio revient à travailler son système cardio-vasculaire et cardiorespiratoire. Ce sont des éléments du corps très important de votre corps qui vous maintiendront en bonne santé sur le long terme !

Ce qui est bien avec le cardiotraining, c’est que les activités sont très variées.

En salle de sport, vous pouvez utiliser les machines telles que le tapis de course, le rameur ou le vélo, que vous retrouvez également dans votre complexe.

Vous avez aussi des cours de danse comme la zumba, les cours de freestyle comme le step, mais aussi du cardiotraining comme vous pouvez en trouver dans votre complexe avec de multiples exercices comme les jumpings jacks ou les burpees pour ne citer qu’eux. Car les exercices cardio sont multiples et variés . Beaucoup d'exercices de renforcement peuvent également devenir cardio en utilisant un rythme et un temps d'effort donné ! Vous ne vous ennuierez pas ! 

Comme vous l’avez compris, l’entrainement cardio et très important, et vous avez de multiples façons de le travailler. Electrostimulation, cours de cardio , rameur , vélo , tapis de course… Foncez !


Complexe sport 5 Marseille 13005, 13010, 13006, 13008, 13009
140 boulevard baille 
Marseille