Quels sont les bienfaits de la pratique du Pilates pendant la grossesse ? Marseille 13005

Quels sont les bienfaits de la pratique du Pilates pendant la grossesse- Complexe Sport 5

Lorsque vous êtes enceinte, on vous conseil de continuer d’être active.
En effet, cela est très important pour dans un premier temps, essayer de maîtriser son poids, mais aussi se sentir bien dans sa peau, éviter des douleurs articulaires et dorsales, ainsi que de gérer le stress du au corps qui évolue.

Au final, cela vous permettras de rester en forme et de mieux vivre l’accouchement !
Alors quel sport effectuer lorsque l’on est enceinte ? On évitera les impacts et écrasement de ventre dans un premier temps.

Le Pilates est particulièrement pertinent à pratiquer pour les femmes enceintes.
Cette activité permettra de travailler son périnée et son transverse, qui sont très sollicitées durant la grossesse.

La future maman se retrouvera également avec un dos plus musclé, un centre engagé et un périnée plus dynamique, ce qui limitera les douleurs dues au corps qui évolue.

Le travail de respiration dans le pilâtes va également permettre de mieux gérer le stress.
Ainsi, tout ce travail aidera également pour la rééducation du périnée post-grossesse.

Pour généraliser, le Pilates viendras parfaitement s’adapter à cette période, ce qui  permettras de mieux vivre sa grossesse et son accouchement, et ainsi retrouver une ligne post grossesse plus rapidement.