Utiliser le Kettlebell dans des cours de cross training dans Marseille 13006

Pourquoi utiliser le Kettlebell ?

Souvent laissé de côté le Kettlebell a pourtant de nombreuse vertu, effectivement l’utilisation de Kettlebell peut vous servir pour différents objectifs.

Tout d'abord, il faut noter que le Kettlebell est facilement transportable et prend peu de place donc vous pouvez faire vos séances dans l’endroit qu’il vous plaît.

 Vous pouvez viser n’importe quel objectif, par exemple, vous pouvez très bien travailler votre mobilité, l’agilité, la puissance, la force. Vous pouvez tout aussi bien perdre du poids ou tout aussi bien faire une prise de masse musculaire.

Vous pouvez donc très bien adapter vos séances comme vous le souhaitez, vous pouvez très bien travailler en hiit ou faire des séances bien plus longues pour l’endurance.

Le Kettlebell a la chance de se voir proposer en plusieurs poids un aspect non négligeable pour vos adaptions d’entraînement et votre profession.  Effectivement, vous pouvez très bien travailler les bras avec des plus légers et prendre du plus lourd pour les jambes.

Comme vous l’avez constaté, on peut travailler tous les groupes musculaires ce qui permet de ne pas avoir de déséquilibre et donc des entraînements complets.  Le travail au Kettlebell permet de diversifier son entraînement et donc de sortir de la routine.

En d’autre terme le Kettlebell va vous permettre et une grande liberté que ce soit pour l’endroit

 Vous pouvez aller en pleine nature ou liberté en termes de mouvement que vous ne pourriez pas faire avec des poids classiques.  Le Kettlebell est une salle de sport condensé dans une petite cloche en métal.